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“关爱长者,健康生活”系列活动六夏季养生讲座
    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。为了让长者懂得更好地管理自己的健康,提升他们夏季养生知识的学习和积累,更好地更健康地生活,2016年7月7日,日托中心联合健康小屋医生举办一场“关爱长者,健康生活”系列活动六夏季养生讲座活动。本次活动吸引了20位社区长者前来参与。
    医生首先根据《黄帝内经》向长者们介绍夏季养生的原理,指出夏季养生重在养心,并耐心向长者解释中医的“五行”说。然后医生讲解夏季养生法则,如注意健脾祛湿、消热解暑、冬病夏治等,并举例子如用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。长者们听得很认真。此外,医生根据长者们的生理特点重点介绍了夏季饮食原则,强调夏天应该多吃苦味食物,补充盐分和维生素,勿忘补钾等。并根据长者常见病如高血压、高血糖提出饮食建议,受到在场长者欢迎。长者们对自己不理解的地方也主动向医生提出,医生耐心详细地解答。

    听得很认真的郝阿姨表示,通过这次讲座他对秋季养生保健知识有了一定的了解,增长了养生知识,希望日托中心能多举办这类型的活动。(文/图 吴姑娘)


医生教长者们做手指操


长者们认真听讲座

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