为了帮助辖区内儿童正确认识压力，学习缓解压力的正面方法，提高情绪管理能力，车陂街家庭综合服务于4月24日至5月22日开展了儿童学业减压小组——情绪管理2。本次小组在培艺小学内挑选了10位在学业上感到困扰、有压力的五年级学生作为服务对象参与到小组中，通过趣味游戏的方式带领学生认识情绪，学习缓解压力的方法。

组员进行分工讨论“60秒不NG”的任务分配

  小组共分为五节，分别是认识压力、学习正面情绪和负面情绪带来的影响、学习自我调节压力的小技巧、释放情绪和压力以及肯定自己增强信心。在小组过程中通过趣味游戏让组员了解到不同情绪的不同特点以及这些情绪会在生理或心理上带来的影响。组员也会在小组内分享自己在学习上和生活上遇到一些压力和负面情绪以及自己的应对方法。

组员思考制作属于自己减压方法表

  最后一节小组分享环节中，组员表示遇到压力的时候我们都应该用积极的心态去面对，选择合理方式去减压。刘同学和大家分享到：“当压力很大、情绪不好的时候，我们可以在不影响别人的情况下在外面把自己烦恼喊出来，或者看看书，听一些轻松的音乐让自己放松。”每一位组员都分享了属于自己减压方法，组员之间也能互相帮助、互相支持。通过本次小组，提升了组员对压力和情绪的认识，增强了自我缓解压力的能力。