根据2017年调研显示，社区长者对健康主题的学习存在较大的需求，随着生活水平的提高，长者对个人身体健康投入了更多的关注，特别是在健康养生方面。药补不如食补，把药物滋补换成食物滋补对于长者而言更为有利。为了协助社区长者预防疾病，延年益寿，车陂街家庭综合服务中心计划于2018年7月9日起在家综开展 “吃法决定活法”养生食疗小组，协助长者认识并掌握食疗养生的知识，让长者们能在日常生活中维护自身健康，增强自我保健意识。

组员们合照

  本次小组共有10名社区长者参加，小组通过对食疗的信息分享和认识指导，促进长者掌握春季养生的食疗方法，增强自我保健意识。此次小组共分成五节课，第一节是小组成员见面会，组员们相互认识、了解小组每一节的主题和目标。第二、三、四节小组主题分别为“降血压”、“降血糖”、“降尿酸”。

组员们合作烹饪，一起品尝养生美食

  社工链接专业营养师提供食疗知识，制成学习资料。组员认识并学习正确的食疗知识，组内的三个小分队对应三节主题，将每节课所学到的养生食材烹调成美味佳肴进行分享。最后一节小组主题是知识传递，社工邀请营养师来到家综给社区更多的长者亲授食疗知识，组员将养生食谱一起传递给社区内的孤寡独居长者。

营养师为社区长者传授健康饮食知识

  小组结束后，组员告诉社工，“于老年人而言，药补不如食补，这次的小组开展很有意义，既能从中学到正确的食疗养生知识，也收获了很多养生食谱，在生活中十分实用”。